Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 16.68g | Prot: 121.85g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Судак, Перловка, Ашан Шампиньоны, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Dinner: Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|