|
Вес встал😐 наверное организм думает что мы голодаем,хотя ем на 1600-1800кк
Что ж ,сегодня пусть загрузочный день,будь что будет
|
59.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
3781 kcal
|
Fat: 158.81g | Prot: 124.06g | Carbs: 465.13g.
Breakfast: Сырники Домашние, Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Chikalab Miss Chika, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Молоко Домашнее Коровье , Nina Farina Тараллини с Чесноком, Картошка Жареная с Лисичками и Салом. Lunch: Молоко Домашнее Коровье, Slakon Сушка Ванильная. Dinner: Slakon Сушка Ванильная, Молоко Домашнее Коровье, Яблочное Варенье. Snacks/Other: Slakon Сушка Ванильная, Яблочное Варенье, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Зеленый Чай, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|