Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2845 kcal
|
Fat: 94.67g | Prot: 210.15g | Carbs: 294.66g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Organic Life Масло Черного Тмина, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Болгарский Перец, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Менза Салат с Куриной Печенью, Творожная Запеканка с Манкой, Universum Печень Говяжья с Овощами , Гречка Отварная. Dinner: King Ананас Сушеный, Balkhoorma Хурма Сушеная, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Пирог Яблочный Домашний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|