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Iniciei (re) o processo de reeducação alimentar dia 11/09, com dieta e crossfit de segunda a sexta e caminhada no findi. 1,1kg eliminados com apenas uma refeição livre. Ansiedade/stress a mil, mas controlando a mente com atividade física, sem remédios, apenas com fé de atingir o objetivo! 💪 Vai dar certo!
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106.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1113 kcal
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Fat: 63.39g | Prot: 77.72g | Carbs: 58.18g.
Lunch: Alface Americana, Macarrão com Molho de Carne, Pepino Japonês. Dinner: Queijo Mozzarella, Crepioca. Snacks/Other: Laranjas, Clara de Ovo, Ovo Mexido. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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