Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
45.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 118.80g | Carbs: 77.75g.
Breakfast: Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис, Самокат Сыр Российский Традиционный , Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные . Dinner: Agama Минтай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|