11.09-18.09 2я неделя 📉Вес 60,3-60,6(+0,3) 🍩 Жир 28,3%-28,6% 💪Мышцы 40,5-40,5 🐝Обмен веществ1277-1280 ОГ 90-88(-2) ОТ 68-69(+1) ОЖ 81-82(+1) ОБ 101-101 ОН 55-55 Кд 14.09. ОВ ~28.09 ~~~~ За неделю К 9628 Б514/Ж533/У644 Среднее К 1375 Б73/Ж76/У92 ✓Активность: Пн табата, теннис, баскетбол, 7к Вт табата, растяжка, 5к Ср табата, растяжка, 5к Чт табата Пт табата, растяжка Сбб Табата, бадминтон 6к Вс табата, теннис, 6к 〰️〰️〰️ Почему плюс можно только догадываться, раньше с такой активностью у меня был бы значительный минус. А тут и вес и объемы. Скорее всего КД и нас след неделе все сойдёт.
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 102.24g | Prot: 67.35g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Мёд, Sondey Шкварка Яичный Пирог. Lunch: Top Budget Fromage Blanc, Фрукты Слива, Chêne D'argent Coulommiers. Dinner: Торт, Векка Молочные Сосиски, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|