Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 20.05g | Prot: 164.89g | Carbs: 124.22g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Пшенка, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Минтай, Белая Дача Зелень, Global Village Чечевица Красная, Ашан Шампиньоны, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Брокколи, Помидоры. Dinner: Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Окское Яичный Белок, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|