Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 106.55g | Carbs: 194.43g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сыр Пармезан (Твердый), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Конти Конфета Джек. Lunch: Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|