Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 65.92g | Carbs: 37.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Голубика, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Листья Салата, Кедровые Орехи . Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Говяжий Фарш, Тыквенные Семечки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Урбеч Кокосовая Паста, Mantra Mct Oil. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|