Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2250 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 90.88g | Carbs: 295.32g.
Breakfast: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 산과들에 다크초코프레첼, 해물파전, 롯데리아 새우버거. Dinner: 물 (병), 코피코 커피사탕, 마늘장아찌, 명이나물, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 소불고기. Snacks/Other: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 오뚜기 라면스프, 팔도 사리면. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
걷기_12000보 - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|