Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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65.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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2050 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 85.03g | Carbs: 261.82g.
Breakfast: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 그란데 아메리카노, 빙그레 더 단백 크런치바 초코, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. Lunch: 롯데리아 콜라, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 한우불고기버거. Dinner: 물 (병), 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Snacks/Other: 물 (병), 정화식품 맥반석왕오징어구이, 하이트 이슬톡톡, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. more...
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2430 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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