Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 60.57g | Carbs: 194.67g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Чай с Лимоном. Lunch: Свежов Компот из Сухофруктов, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Дома Куриный Бульон. Dinner: Сливы, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Село Зелёное Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Snacks/Other: Увелка Кекс Ванильный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Valio Йогурт Банановый 2,9%, Булочка с Маком, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Нектарины, Сливы. more...
|
|
1228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|