Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
123.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 172.74g | Carbs: 137.88g.
Pre-Breakfast: Красное Яблоко. Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Second Breakfast: Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Bombbar Nut Coffee Raf, Соленые Огурцы с Укропом, РРК Котлеты Рыбные из Щуки . Tea: Красное Яблоко, Сливы. Dinner: Zero Низкокалорийный Конфитюр, Простоквашино Творог 2%, Меридиан Кижуч Слабосоленый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slon999777's Weight History
|