|
Se on sitten löördaagi aika rankan työ-ja opiskeluviikon jälkeen. Ois jonossa koti-, piha- ja remppahommia, useita "läksyjä", joiden deadlinet lähestyy, illalla kaverin kaa kuitenkin konserttiin, ja ulkoilla ja levätäkin tekisi mieli. Kun on paljon listalla, ei välillä jaksaisi tarttua yhteenkään hommaan, huoh. Mistä motia??
|
88.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 105.86g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Lidl Kaktusviikuna, Keitetty Kananmuna, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Arla Keso Raejuusto, Alesto Manteli, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Maitokahvi, Omenasose (sis. Sokeria), Finax Bran Müsli, Ehrmann Rahkajugurtti. Dinner: Pirkka Puolikuivatut Tomaatit , Artisokan Sydämet (Öljyssä), Pestokastike, Patonki, Arla Keso Raejuusto, Valkoviini, Kuohuviini, Kirsikkatomaatit, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Keso Raejuusto. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|