Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
2148 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 92.58g | Carbs: 194.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Папа Может Ветчина . Dinner: Эконива Йогурт 2,8%, Cofix Чизкейк Малиновый , Раф Кофе, SPAR Мини Сендвич с Шейкой. Snacks/Other: Папа Может Ветчина , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|