|
Ciao A tutti, volevo sapere se vi segnate tutti i giorni quello che mangiate e come vi trovate a fare ciò… se vi aiuta nella programmazione menu della settimana, grazie!
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
2004 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 94.39g | Carbs: 258.78g.
Breakfast: Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Weider Protein Bread, Happy Harvest Pane Proteico con il 5% di Carote. Lunch: Cameo High Protein Crema Spalmabile Cacao Nocciola, Vivo Meglio Gallette di Riso, Nu3 Grass Fed Whey, Perfect Bio Granola Original. more...
|
steady weight
|
 Comments
Mangio alimenti molto simili come nutrienti e mi trovo bene. Diciamo che la mia dieta prevede certe opzioni per i carboidrati e certe opzioni per proteine. Verdura frutta, sono più libero.
15 Sep 23 by member: BELVAITALIA
|
certo che aiuta, puoi programmare giorno per giorno o a lungo termine, a me serve sopratutto per tenermi nel range dei grassi-carbs- e proteine che sono obbligatori. e poi e' anche rilassante. lo faccio la sera sul divano e preparo uno o due giorni a seguire. in base a cio' che ho a disposizione..
15 Sep 23 by member: Antoniomasala73
|
Grazie ragazzi. Quindi mi confermate che registrare tutti gli alimenti aiuta a mantenervi in forma?
15 Sep 23 by member: giulia.colo90
|
io noto che più della registrazione giornaliera mi aiuta molto programmare il menù settimanale, quando lascio la giornata allo sbaraglio a fine giornata mi passa la voglia di aggiungere tutto xkè vedo i totali 😵
15 Sep 23 by member: p*rita
|
io noto che più della registrazione giornaliera mi aiuta molto programmare il menù settimanale, quando lascio la giornata allo sbaraglio a fine giornata mi passa la voglia di aggiungere tutto xkè vedo i totali 😵
15 Sep 23 by member: p*rita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giulia.colo90's Weight History
|