Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 64.90g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Индилайт Ветчина Мраморная, Молочный Мир Coffee Break Latte, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Lunch: Кускус (Вареный), Fish House Хек Филе Медальон, Тушеные Овощи, Золотой Глобус Оливковое Масло. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Меридиан Риет из Тунца, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Самокат Брынза. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка, Ашан Пирожок с Вишней. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kchay259's Weight History
|