Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 27.00g | Prot: 116.58g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Ашан Шампиньоны, Гречка, Лук, Морковь, Капуста, Брокколи, Помидоры, Кальмар. Dinner: Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|