Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 102.73g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Кофе, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Болгарский Перец, Соленья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ростик'c - KFC Твистер Острый. Dinner: Lay's Чипсы, Fish House Желтый Полосатик, Bud Пиво Светлое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Heinz Соус Сладкий Чили, Чим Чим Устричный Соус, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|