|
bugün az vermişim🤷🏻♀️
|
73.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 74.70g | Carbs: 243.36g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Biber, Kabak Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Reçel Konserveleri, Çay Şekerli. Dinner: Çikolatalı Dondurma, Sütaş Ayran, Sebzeli Makarna. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuğbanın günlüğü's Weight History
|