Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 164.57g | Carbs: 130.79g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Kreikkalainen Jogurtti 2%, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Kukkakaali, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Rainbow Cashewpähkinät. Snacks/Other: Kurkku, Ehrmann High Protein Salted Caramel Style Mousse, Milbona Tsatsiki, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Katkarapu, Korpela Kanakuutio. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|