Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
3105 kcal
|
Fat: 156.66g | Prot: 105.38g | Carbs: 302.56g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: KDV Twiggy Double, Lay's Чипсы с Солью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грудка Индейки, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|