Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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71.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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1821 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 161.99g | Carbs: 163.26g.
Breakfast: Pane Comune, Milk Pancakes Freschi al Cacao, Conad Piacersi Latte Scremato, Conad Crema alle Nocciole. Lunch: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Pesca Noce, Prozis Spaghetti Proteici. Dinner: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina , Buitoni Crostino Integrale , Pesca Noce. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mars Proteine. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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perseo73's Weight History
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