Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 70.17g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Салат: Огурец, Яйцо, Красная Рыба, Сыр Дружба, Майонез, SUPPTRUE Protein Whey Isolate. Dinner: Мираторг Купаты Экстра, Premier Of Taste Гавайская Смесь, Calve Баварский Медово-Горчичный Соус, Мясная Ферма Карбонад. Snacks/Other: Сахарный Песок, Чай, От Мартина Семечки Отборные, Fruttis Йогурт 2,5%, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Добрый Томатный Сок, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, От Мартина Семечки Отборные, Добрый Томатный Сок. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс~84's Weight History
|