Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 91.64g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Деревенский, Вязанка Колбаса Сливушка, Вязанка Колбаса Сливушка, Пятерочка Груша Сезонная, Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Сливы, Кубанский Молочник Творог 0%, Грецкие Орехи, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Вязанка Колбаса Сливушка, Пятерочка Хлеб Деревенский, Благояр Филе Куриное, Global Village Капуста Квашеная, Картофель. Dinner: Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Сливы, Увелка Крупа Гречневая, Перец фаршированный. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|