Wolf360's Journal, 12 Sep 23

Un kilito menos, que costó bastante, pero bueno ... es un proceso, sabía al empezar que cada kilo iba a llevar mas que el anterior bajarlo. La onda es alimentarme bien y sin los excesos que me llevaron a mas de cien.

94 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 14 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1388 kcal

Fat: 58.49g | Prot: 125.82g | Carbs: 81.91g.   Lunch: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo. Dinner: Milanesa de Carne Frita. Snacks/Other: Lactal Pan de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. more...

2979 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...