Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
73.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 77.62g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Sütaş Light Süt, Çilekli Dondurma, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, İçim Light Yoğurt, Etli Bezelye. Dinner: Lavaş, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Kremalı Havuçlu Pasta, Zeytinyağlı Biber Dolması, Patatesli Börek. Snacks/Other: Baklava, Lipton Form Plus. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|