Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2023:
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1513 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 155.71g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Integralmedica Creatina, Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Danone Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates. Dinner: Vinagre, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Assada, Tomates. Snacks/Other: Pêra Williams, Bauducco Amanteigado Banana e Canela. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Wesley Lisboa 95's Weight History
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