Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
136 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2583 kcal
|
Fat: 140.35g | Prot: 102.57g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Adrenaline Rush Zero Sugar, Черкизово Лопатка Столичная, Булочка Зерновая. Lunch: Пирожок с Картошкой, Балтика Флеш, Хлеб Соль Филе Минтая Запечённое под Майонезом с Помидором, Сыром и Укропом, Подлива, Картофельное Пюре. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сарделька, Картофель Отварной. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|