Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
68 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 88.49g | Carbs: 123.82g.
Breakfast: Alpro Банановое Молоко. Lunch: Край Каравай Батон с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, У Палыча Ветчина из Филе Индейки, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Dinner: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Теос 2%, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Олейна Подсолнечное Масло , Край Каравай Батон с Молоком, Президент Сыр Чизбургер, Петелинка Филе Цыплёнка . Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Стрепсилс Леденцы. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|