Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
83 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
990 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 77.67g | Carbs: 103.95g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Matti Каша 7 Злаков, Магнит Банан, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Danke Gouda Gold, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Славянские Кружева Творог 5%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Огурец (без Кожуры). Dinner: Нектарины, Тёма Биолакт без Сахара. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnnnafs's Weight History
|