|
-600👍
|
84.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 85.73g | Prot: 70.81g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Зефир, Тыквенно-Творожный Пирог, Тушеные Овощи, Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Тушеные Овощи, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 2 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|