Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
110.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2141 kcal
|
Fat: 94.40g | Prot: 162.53g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Ашан Меренги, Вареное Яйцо, Бахетле Манник Классический, Верес Икра Грибная, Беляш, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Манник, Магнит Творог 5%, Вареное Яйцо, Махеевъ Терияки, Творожная Запеканка, Ашан Сыр Российский 50%, Чеснок, Помидоры, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая, Китайская Капуста, Сибагро Лопатка Свиная. Dinner: Перекресток Котлеты из Минтая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|