Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 80.77g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста. Lunch: Хлеб Зерновой, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Помидоры, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. Dinner: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiboratorr's Weight History
|