Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
2350 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 112.71g | Carbs: 266.24g.
Breakfast: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 햇반 잡곡밥, 참치김치찌개. Dinner: 물 (병), 호가든 호가든, 햇반 잡곡밥, 뼈해장국. Snacks/Other: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, 동아제약 박카스, 컴포즈 아이스아메리카노, 해태 에이스 (24g), 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
팔굽혀펴기_500회 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|