Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 87.42g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Маримолоко Сгущенка 1%, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. Lunch: Благояр Филе Куриное, Капуста Белокочанная. Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Магнит Слива, Twix Twix, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|