Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2413 kcal
|
Fat: 125.37g | Prot: 133.63g | Carbs: 224.54g.
Breakfast: Магнит Персик, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Помидоры, Край Каравай Батон с Молоком, Индилайт Сосиски из Индейки. Lunch: Говядина Лопатка, Три Правила Рис с Овощами, Barilla Соус Томатный с Базиликом. Dinner: Швили Баклажаны с Надуги, Шашлык Куриный, Швили Хачапури Лодочка с Голубым Сыром и Грушей. Snacks/Other: Красная Цена Кешью Жареный, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|