Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
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91.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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2015 kcal
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Fat: 69.54g | Prot: 141.26g | Carbs: 218.06g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Rapadura, Amendoim, Farinha de Mandioca, Abóbora, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Nescau Nescau Pronto, Pão de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Casa do Biscoito Biscoito Pimentinha, Laranja Pêra, Alcatra Grelhada. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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