Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2015
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 41.57g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Морковь, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Виктория Салат Итальянский, Куриный Бульон, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Шашлык Куриный, Чай с Сахаром. Dinner: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Красное Яблоко. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|