Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
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64.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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2600 kcal
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Fat: 88.82g | Prot: 85.59g | Carbs: 234.16g.
Breakfast: 물 (병), 배추김치, 마늘장아찌, 오뚜기 토마토 케챂, 계란말이, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Lunch: 호두, 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Dinner: 물 (병), 막걸리, 양파, 간장, 배추김치, 동태전, 애호박전, 소세지전, 김치전, 버섯전, 고추전, 두부전, 동그랑땡. Snacks/Other: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 켈로그사 첵스 초코, 롯데삼강 쿠키오. more...
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2367 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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