Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 154.32g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Арахисовая Паста, Casa Giulia Джем из Клубники без Сахара, Миндаль, Кедровые Орехи, Киви, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Nordic Овсянка С Отрубями. Lunch: Кукуруза Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Курага, Чернослив, Молодые Цуккини, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MMA ON DIET's Weight History
|