Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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56.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2023:
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1325 kcal
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Fat: 45.68g | Prot: 109.45g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Dried Prune, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Better Me 백색 구운란, 용과, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Lunch: 테이크핏 맥스 초코맛, Heybody 헤이바디 단백칩 토마토 & 피자, 딜라이트 프로젝트 곤약워터젤리 자두맛, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 그로서리서울 곤약 쫀드기, Better Me 백색 구운란, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바. Dinner: Date, Walnuts, 슈가로로 맛있는 곤약젤리 요구르트, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, Avocado, 핀크리스프 씬브래드 오리지널, 딜라이트 프로젝트 치즈&복숭아 프로틴 베이글칩. more...
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1527 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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izziiiiie's Weight History
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