Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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91.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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1833 kcal
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Fat: 43.10g | Prot: 166.93g | Carbs: 202.77g.
Breakfast: Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Pão de Leite, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Melancia, Laranja Pêra. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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