Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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65.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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2250 kcal
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Fat: 100.65g | Prot: 77.61g | Carbs: 257.80g.
Breakfast: 물 (병), 푸르밀 미숫가루 우유, 리타 노니주스. Lunch: 롯데리아 아이스 아메리카노, 칠성 사이다 (190ml), 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Dinner: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. Snacks/Other: 물 (병), 호두, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 이롬 ABC주스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. more...
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2317 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 3 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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