Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
2120 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 115.07g | Carbs: 240.91g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лисички, Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Нектарины, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Протеин, Мята, Нектарин, Клубника. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|