Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
111 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 105.70g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Fantelle Торт "Министерский", Сибагро Карбонад, Черная Карта Кофе Молотый, Сахар, Минтай, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченный Картофель, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Минипек Кекс с Изюмом, Золотой Колос Напиток Кофейный Быстрорастворимый, Магнит Творог 5%, Агрокомплекс Повидло Грушевое, Дело Вкуса Салат Мимоза, Минтай, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Томатами и Базиликом. Dinner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ашан Сухари из Хлеба, Томатный Суп, Ашан Сметана 10%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Груша, Яблоко Зеленое, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Now Foods Омега-3, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|