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體脂25% 內臟脂肪3
第1天
這個月要瘦3公斤，今天第一天，每天攝取熱量1200大卡
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49.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2023:
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666 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 20.16g | Carbs: 83.26g.
Breakfast: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一全乳拿鐵, 水煮蛋, 全聯 香蕉, 全麥饅頭. Lunch: 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 鹽, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. more...
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steady weight
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