Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 139.76g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Good Food Изюм Джамбо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Легенда Творог 5%. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Булгур, Олейна Масло Растительное, Благояр Филе Куриное. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Пятерочка Нектарин , Магнит Слива, Зеленый Перец, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Шпинат, Помидоры, Красная Фасоль. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|