Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
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61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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1487 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 53.12g | Carbs: 213.93g.
Breakfast: 卵焼き, ファミリーマート 明太子スパゲティ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 一膳ごはん, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, みそ汁. Lunch: ファミリーマート とろろそば, アボカドサラダ, 紀文 枝豆とうふ, サッポロビール 焙煎生ビール. Snacks/Other: 御座候 よもぎ餅. more...
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1985 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours. more...
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steady weight
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