Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1885 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 123.20g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Лаваш, Ростик'c - KFC Evervess Блэк Роял, ВкусВилл Торт «Йогуртово-Черничный», Жареная или Запеченная Курица, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Руслада Сиртаки. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Помидоры, Лисички, Куриный Фарш, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Яйцо, Solvie Protein Cookies Шоколад . more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|